Toparlamak İçin Bölmeyi Öğren
Bir süredir içini kemiren belirsiz bir sıkıntı mı var? Hani tam olarak neyin ters gittiğini çözemediğin, genel bir memnuniyetsizlik hissi… Etrafındaki her şey yolunda gibi görünüyor ama sen yine de “Hayatımda bir şeyler eksik galiba” diye düşünüyorsun. Merak etme, bunu söyleyen ilk kişi sen değilsin ve muhtemelen son da olmayacaksın.
Böyle hissettiğinde genelde etrafından “Pozitif düşün, takma kafana, halledersin!” gibi klişe tavsiyeler yağar. Açık konuşalım dostum: Hayat her zaman o motivasyon videolarındaki gibi toz pembe değil. Sorunlarını halının altına süpürüp üzerine Pollyanna gibi zıplamak da bir yere kadar. Madem içimiz sıkılıyor, o zaman kaçmadan, saklanmadan dürüstçe neyin yolunda gitmediğine bakmak lazım, değil mi?
Peki bunu nasıl yapacağız? İşte burada “hayatı parçalara bölme” yöntemi devreye giriyor. Hayır, testereyle ortadan ikiye bölmek değil; hayatını farklı alanlara ayırıp her birine ayrı ayrı göz atacağız. Genelde hayatını kabaca yedi temel parçaya ayırabilirsin: sağlık, aile, para, eğitim & kariyer, aşk, kişisel gelişim ve eğlence. Bu yedi alanın her birini sanki arabandaki ayrı ayrı göstergelermiş gibi düşün. Hangisinde kırmızı alarm yanıyor bir bakalım. Belki de içindeki sıkıntının kaynağı bu parçalardan birinde saklıdır.
Hazırsan, geç kahveni eline (çay da olur) ve şöyle arkadaş arasında konuşur gibi bu konuları deşmeye başlayalım. Unutma, amaç sana ahkâm kesmek değil; birlikte samimi bir durum değerlendirmesi yapmak. Hazırsan başlıyoruz!
